人流手术后的营养补充不能忽视

　　人流手术后的营养补充不能忽视

　　人流后应高度重视饮食搭配的滋补，这对女士身心健康有非常大的危害。由于小产对人体有一定的损害，不但遗失一定量的血，再加流产过程中心理状态上承担的工作压力和身体上的痛楚，使人流后的人体较为孱弱，有些人还会继续有缺铁性贫血趋向。

　　适度的开展滋补是完全必要的，而滋补的水平、不断的時间，应视小产者的身体素质、失血过多是多少，全方位考量而宜，既不必缺乏营养，也不能欠缺。殊不知，饮食搭配调节应重视以下内容：

　　1、人流手术后十几天以内，蛋白1公斤休重应提供1.5～2克。

　　2、因为人体较孱弱，常易出汗，填补水份宜少量多餐，汗水中排出来水溶维他命较多，特别是在维C、维生素b1、维生素b2。

　　3、在一切正常饮食搭配的基本上，适度限定人体脂肪。手术后一星期内人体脂肪操纵在每天80克上下。

　　下边参照之上的饮食搭配常见问题再强烈推荐几起菜谱：

　　1、豆桨米粥：豆桨2碗，稻米50克，白砂糖适当。将稻米淘清洗，以豆桨煮米作粥，熟后放糖调服。每天早空腹吃食。具备调合肠胃，清热解毒润肺功效。适用人流手术后气血虚的调理。

　　2、生鸡蛋枣汤：生鸡蛋两个，大枣10个，老红糖适当。锅内加水烧开后打进生鸡蛋卧煮，水再沸下大枣及老红糖，慢火煮二十分钟就可以。具备益气，益气养血功效。适用缺铁性贫血及病后，生完孩子气血两虚的调理。

　　3、参芪老母鸡：柴鸡1只，高丽参50克，黄芩50克，山药50克，红枣50克，米酒适当。将屠宰褪毛及内脏器官的老母鸡，加米酒淹浸，其他四味放到鸡周边，隔水蒸熟，分多次服用。具备补气养血功效。适用人流后的调补。

　　4、淡水鱼中的鲫鱼能推动宫缩，人流手术或生完孩子多吃有利于孑宫的修复。

　　5、乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞子30克，盐少量。将乳鸽褪毛及内脏器官脏物，清洗，放进锅内放水与枸杞子共炖，熟时放盐少量。吃荤饮汤，每天两次。具备养血、补血补气、理虚功效。适用人流术后气血虚及病后气血虚，体倦困乏，表虚盗汗等症。

　　6、糖饯大枣：干红枣50克，花生仁100克，老红糖50克。将干红枣清洗后用温开水侵泡，花生仁略煮，削皮预留。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再放水适当，以慢火煮三十分钟，捞起来花生仁皮，加老红糖，待老红糖融化炒糖色即成。具备益气养血、理虚功效。适用流产后贫血或血象稍低等。

　　总而言之，人流术后仍然需要对各种各样食材开展有效的分配，尤其是在总数上、品质上及其互相配搭上做出科学安排，以考虑人体对蛋白、糖分、人体脂肪、维他命、碳酸盐、水和甲基纤维素的需要。